泰州海陵老人三日悠闲游攻略
行程特点：以慢节奏、少步行、文化体验为主，兼顾自然养生与美食休闲。
第一天：凤城河文化慢游
- 上午：抵达泰州，入住凤城河畔酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。乘船游览凤城河，欣赏两岸亭台楼阁，船行平稳，免去步行劳累。
- 下午：参观梅兰芳纪念馆，感受京剧艺术，室内展陈适合静观。随后漫步桃园，地势平坦，可小憩赏花。
- 晚上：在泰州老街用晚餐，品尝黄桥烧饼、蟹黄汤包等软糯易消化小吃，避免辛辣刺激。
第二天：溱湖湿地康养之旅
- 上午：乘车前往溱湖国家湿地公园（车程约40分钟），乘坐观光船或电瓶车游览湿地，观察麋鹿、水鸟，空气清新宜人。
- 下午：在溱湖周边农家乐享用湖鲜午餐（推荐清蒸白鱼、溱湖八鲜豆腐）。午后可于湖边茶社小坐，或体验手摇船（有船夫代劳），轻松惬意。
- 晚上：返回市区，自由安排休息，可尝试中医推拿缓解疲劳。
第三天：老街深度体验与返程
- 上午：游览望海楼，登楼电梯直达，俯瞰城景。随后逛稻河古街区，石板路平整，参观古井、民居，体验慢生活。
- 下午：在老街购买泰州特产（如靖江肉脯、兴化醉蟹），午餐后稍作休息，轻松返程。
贴心提示：行程中每日安排午休时间，景点间以出租车或专车接驳，避免长时间步行。春季秋季为最佳出行季节。